Chrovatsko 2017 - kompletní komplet

Chrovatsko 2017 - kompletní komplet

2. 12. 2016 Blog
Martin
Autor
Martin Cheníček

Ahoj Kamarádi freediveři i vy, již jste zatím freedivingem nepolíbení.
Vydávám soupisku toho, na co jste čekali, a to je léto u nás na základně v Chorvatsku. Kde budeme, kdy tam budeme, a jaký je program ?
To se dozvíte u nás, vevnitř…



Tak nebudu to dlouho rozmazávat, a psát sáhodlouhé uvodníky : pustte si video o tom, co je to ostrov VIR, a co my tam vlastně děláme. : )
A letos to tam zase dělat budeme :)



Komu nejede video, tak vezte, že tam potápíme hloubky, prolejzáme vraky, držíme statiky, točíme se na video, děláme vše pro to, abychom si to užili a v partě kamarádů posunuli svoje schopnosti zase dál a hloub.
TAK A NEJDŮLEŽITĚJŠÍ INFORMACE HNED NA ZAČÁTEK :


Loni jste nás žádali, abychom vypsali dva 14 ti denní kurzy, protože týden je málo a jen co se rozpotápíte, jedete domů. S tím se nedá než souhlasit, takže jsme letos udělali dva týdny dohromady, a to tak, že budeme moci v nich absolvovat vždy FII kurz level 2 a FII skills session (s vrakovým potápěním a hloubkovým tréningem.)

Přesné rozpisy datumů vám tedy vydávám teď a tady.
MARTIN A MIRI, A VY.



14 ti denní session  : 10 - 24 červen

Prvních 14 dní na Viru letos : První týden z této 14 ti denní session budeme věnovat Levelu 2 a vším s tím spojeným. 
PRVNÍ TÝDEN :
Praxe
:
- Tréninkům techniky na hloubkách (1-2x denně)
- nácviky profilů ponorů
- statické apnoe (3x týdně)
- negative pressure dives techniky
- deep safety techniky
- pranaayama joga (ráno, večer)
- brániční vyrovnávání, Frentzel

Teorie :

- fyzika ve freedivingu
- fyziologie ve freedivngu
- parciální tlaky a jejich využití
- dechové techniky
- safety problémy a jejich řešení
- videokoučink a rozebírání individuálních problemů (každý den)

po skončení tohoto prvního týden budete vědět vše o technice a možnostech, jak se posunout hlouběji – a o tom jak to nacvičit, bude druhý týden : Skills session

DRUHÝ TÝDEN :
Praxe :

- STA (každodenní nácvik vašich posunů ve statice)
- DEEP (každodenní nácvik vašich posunů na hloubce)
- FIM (ručkování po laně)
- CWT (konstatní váha s ploutvemi, monoploutví)
- CNF (bez ploutví)
- VWT (variabilní váha)
- WRECK DIVING (dva celodenní  výlety na krásné a poměrně těžké vraky s mnoha průlezy)

Pro koho je tento kurz určen, co sebou a jak to spácháme ?
Tento kurz je určen pro všechny z vás, kteří cítili, že týden je málo. Což si osobně myslím také. Konečně vám to šlo, a vy jste chtěli pokračovat, ale museli jste jet domů. Takže jsme se shodli, že to je na pytel, a tady to tedy je.
Dále je možnost samozřejmě přijet i jen na týden, ale preferovat budeme vás, kteří se objednáte na 14 dní. Týdenní kurzy budou vypsány později – nebojte, bude jich dost.

Rozpis a časování :
1,2,3,4 den : Level 2
5 den rest day : Kola, lanové centrum, bahenní lázně, slack line, knížka, gaučink, beach, možnost i potápět – ale to budeme řešit individuálně tam. Doporučujeme odpočívat mimo vodu.
6 den : dokončení  Level 2, oslava : )
7,8,9 den : hloubky, vraky
10 den rest day : Kola, lanové centrum, bahenní lázně, slack line, knížka, gaučink, beach, možnost i potápět – ale to budeme řešit individuálně tam. Doporučujeme odpočívat mimo vodu.11,12 hloubky, vrak
13 : den minicompetition – hlavní cena je příští kurz zdarma !
14 : den THE END.

žádný plán samozřejmě nepřežije první střet s realitou, takže samo si vyhrazujeme možnost změny – protože to je oceán, a když přijde náááhodou (letos se to nestalo) totální mordor, jedeme bazénové tréninky a další možnosti.

Večer vždy budeme grilovat, nebo promítat filmečky, nebo jen povídat o životě, ostatně, vždyť ty naše kurzy už znáte, ne ?
(vyuka bývá rozmanitá, probírají se nejrůznější temata...)


Tak, a co sebou a na sebe, vám pošlu všechno v emailech. (KONTAKTY NÍŽE)
Bydlíte opět u nás doma, protože tam máme dva domečky – takže rodinná atmosféra. Vše je uplně nové, jsme čistotní, žádný syfl.
Loď máme velkou a novou, a je samo včetně transferů dle rozpisu v ceně kurzu. Stejně tak jako veškerá naše práce – joga, teorie, praxe, vraky, koučing, učebnice, atd.
Platí se jen za ubytování – 15E na noc, nebo za karavan 10E na noc. Nebo parkoviště stan, to je jen za elektriku : )

První měsíc mám ještě asi 4 volná místa, tak prosím kdo má zájem, směle do toho. Další akce, jako týdenní kurz atd, vám pošlu v dalším rozpisu DOLE, ano  ?
Moc se na vás těšíme  !



A ad další kurzíky a tak dále ?
Mno, není nic jednoduššího než si to s námi dát : Skills session, level 1 Freediver, Level 2 Oceanman…VŽDY 6 TI DENNÍ KURZY - KAZDY DEN VE VODĚ.
A kdy a jaký jsou plány ?
Mno :

tedy : 1.turnus :
10 červen - 24 červen : 14 dní LEVEL 2 + skills session + vraky (4.místa zbývají)
25 červen - 8.červenec : 14 dní LEVEL 2 + skills session + vraky
9. Červenec  - 15. Červenec : LEVEL 1 freediver
16. Červenec - 22.červenec – LEVEL 2 freediver + skills + vraky


2.turnus :
19. Srpen – 26.srpen : Skills session + vwt + vraky
27. Srpen – 2. Září : Level 2 Oceanman + vraky
3. Září – 9. Září : Level 2 Oceanman + vraky
10. Září – 16. Září : KOMPLETNÍ TRÉNINKOVÝ TÝDEN PRO freediving


Tak to je snad všechno. Snad se vejdeme, je vás každý rok víc a víc, a mysím, že brzy budeme muset nafouknout léto na víc týdnu, abychom se všichni potkali.
Opět nemohu dostatečně zdůraznit, jak jsme rádi, že k nám jezdíte – protože kvůli partě, já ten freedivng dělám.
Jste super lidi a my se s váma chce potápět, bavit, učit jak přidat hloubku našim životům.
O nic víc nám nejde.
Moc, moc díky.

PS : TADY NÍŽE VÁM VYDÁVÁM PROGRAMY JEDNOTLIVÝCH KURZŮ. Aby jste se mohli podívat, co a jak, a tak. Vše bude taky dneska vypsané v našich kalendářích akcí na Pimpyourlife kurzy : viz lišta nahoře.

Takže :



FII LEVEL 2 COURSE + SKILLS SESSION 




FII LEVEL 2 COURSE + SKILLS SESSION 
(report z loňska)

Na tomto týdnu budeme mít trochu změnu – jeden den, nebo dva dny vyrazíme na vraky. Samozřejmě se pověnujeme klasickým standartům level 2 kurzu, tedy STATIKY, hloubky do 4Om, pokračování výcviku FII level 1 a nově k tomu hodláme pro tuhle partičku vymyslet freedive celodenní watertrip na 1h vzdálenou lokalitu kde je vrak lodi na němž se dá dosyta vyblbnout. Asi možná i dva. Dle vašich skills se pak můžeme podívat i hlouběji, samozřejmě. vše záleží na vás, jak vám to pujde.

Ostatně, videjko z toho je tady

jinak samozřejmě :
- řešení Safety problémů,
- vyzkoušení vybavení včetně možnosti vyzkoušení monoploutve,
- Fyzika a fyziologie pro freediving,
- ekvalizačním technikám pod reziduální objem plic
- teorii
- natáčení při každém ponoru,
- každé ráno se pověnujeme Pranaayama joze,
- dechovým technikám vedoucím k zvětšení kapacity vašich plic,
- posilování jádra těla isometrickými cviky a vizualizačním technikám.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
a LEVEL 1 FREEDIVER COURSE :



Tak tu máme opět Level 1 u oceánu, . Proč level 1 u oceánu, když se dá udělat u bazénu, ptáte se ? Mno protože jsme freediveři, a v oceánu stejně nakonec skončíme, takže proč to nevzít zgruntu a neudělat si level 1 u oceánu. Oproti bazénovým kurzuům Level 1 Pool only tu tato session bude 6 dní – takže možností jak po kurzu, který bude trvat 3 dny se ještě další tři dny individuálně zlepšovat a najíždět „MOTOHODINY“ a ladit vaše možnosti – toto je to, proč jet na level 1 rovnou k oceánu.

Samozřejmě nad rámec výuky standartů level 1 se pověnujeme

- každodením statikám,
- joze,
- tréningu v bazéně

A i na výlet na vrak asi zbyde čas. Každopádně LEVEL 1 Freediver je možno absolvovat i bez předchozího bazénového kurzu. A za rozšíření certifikace u nás neplatíte nic navíc…
Takže náplň je jasná :

- Správné techniky bezpečného potápění do hloubek kolem 20ti metrů,
- vybavení pro freediving,
- dechové techniky pro level 1,
- fyziologie,
- fyzika a mnoho praktických session ve vodě – každodenní hloubky samozřejmostí, stejně jako videokoučing.


- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
SKILLS SESSION A MINICOMP




Tento týden sev mnohém liší od level 2 a Level 1 kurzů, a to především proto, že zde se nemusíme zabývat teorii pro dané FII levely a certifikace, zde ladíme INDIVIDUÁLNÍ PROBLÉMY A EVALUACE VŠECH JEDNOTLIVĚ. Tyto kurzy, tyto týdny které věnujeme Skills session budeme s vámi pracovat na :

- posuny v hloubkách,
- dávat vám individuální zpětné vazby,
- změníme techniky, styly rozdýchávání,
- věnujeme se vizualizačním cvičením,
- apneawalkingu,
- bráničnímu uvolnění a posílení jádra těla
- umožníme vám vylepšit vaše Personal Bests
- předat možnosti a postupy sebe evaluace – jak se posouvat dál, hloub, samostatně v buddy teamu.


Součástí tohoto týdne je 5 přednášek o výživě a fyziologii člověka, samozřejmostí každodenní joga.
Tady není cílem složit na konci týdne zkoušky. Tento týden je pro všechny certifikované freedivery a je jedno z kterého výukového systému, kteří se chtějí dále posunout – a na mě je abych vám předal své bohaté zkušenosti díky nimž jsem se během jednoho měsíce propotápěl s použitím Bi-fin na hodnoty pod 7Ometru.

NA KONCI TOHOTO TÝDEN BUDE MINICOMPETITION : )
Cena pro vítěze : další akc zcela zdarma !!!

(jen v případě plného poštu startujících)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

KOMPLETNÍ TRÉNINK PRO FREEDIVING


Toto je koncept, který jsem vyzkoušel s vami již loni, a letos ho hodlame udělat opět. Jedná se o týden ve kterém budeme dělat naprosto všechno. Každý den bude jóga lekce, běhání, kolo, i potápění. Bude to prostě kompletní trénink zaměřeny na freediving kde si budete moci vyzkoušet, jak který z daných tréninku správně vést, jak si je skládat za sebou, v jaké intenzitě, v jakých intervalech.

Každý den budete moci absolvovat všechny možné tréninky, na kterých se den předtím dohodneme :
STATIKY,
HLOUBKY,
BĚHÁNÍ,
TRENAŽÉR,
CNF,
CWT,
FIM,
VWT,
NO LIMITS
report z lonska

Tento týden bych Vám doporučil s jednoho hlediska.

Nemůžete být celou dobu oceánu. Myslím tím celý rok. Tudíž poměr, kdy jste u vody a potápíte, versus doba kterou strávíte v České republice, je velmi odlišný.

Proto suchý trénink, tedy tréninkem bez vody, Můžete dohnat mnohé. Není třeba být stále jen v oceánu.

V tomto týdnu tedy bude vše. Doporučuji sebou záznamové zařízení, tužky, papíry, foťáky, protože z tohoto týdne si odvezete hodně. Budeme běhat i jezdit sprinty, chodit na nádech, klikovat, cvičit jógu, makat na flexibilitě hrudníku.

A samozřejmě, potápět !!!

Toto by mělo být i takovou tečkou, za celým letem tady v Chorvatsku. Možnost, jak vám ukázat kompletní komplet.




TAK A TO JE SNAD PRO INFORMACE A KOMPLETNÍ NABÍDKU VŠE.
COKOLIV CO BUDETE POTREBOVAT RESIT, VYBAVENÍ, JAK SE K NAM DOSTANETE, ATD, PROSÍM U MĚ NA MAILU :
pimpyourlife@icloud.com
a nebo, volejte, piště, cokoliv nám na kontakty.
Moc se tešíme na VIR. Protože topení z lodě, do pohody, bez nutnosti kamkoliv kopat, luksusní naše vlastní domečky se super zázemím, a paradní parta - to neomrzí.
Tak díky, kamarádi, a brzičko naviděnou.
Více u nás :

Martin a Mirka
Freediving instructors international
+420777266305
seven20@volny.cz
pimpyourlife@icloud.com
www.pimpyourlife.cz


Martin
Článek pro vás napsal
Martin
Více článku od autora

Jsem Martin Chenicek, a freedivingem se zabývám již roky. Prošel jsem si za svůj život mnoha sporty na vrcholové úrovni, plavu maratony, běhám kolem 100 km týdně, lezu po skalách, závodil jsem 10 let na snowboardu a sjezdovém kole, skáču z letadla a jezdil jsem závody na silničních motorkách. Jsem člověk, který sportu a jakékoliv činnosti v pohybu, dává ve svém životě první místo.

RYCHLÝ KONTAKT