Chorvatsko kurz na poslední chvíli : ) - červen !

Protože máme na podzim plné kurzy v CHorvatsku, rozhodli jsme se vypsat ještě jeden termín, s omezenou kapacitou 5 lidí :

CHORVATSKO, OSTROV VIR.

Kde to vlastně bydlíme ?
Ostrov VIR, kousek od Zadaru, TADY je link na mapách, kde nás tam najdete…jakožto rekapitulace toho, co tam na vás čeká, je :

UBYTOVÁNÍ : máme dva domečky, oba obsahují 2 ložnice o 2 postelích, a dole macatej obejváček, kuchyn, 2x toaleta, sprchy, venkovní bazénem, hehe, a vše jak z katalogu.
Dál máme venku možnost spát v přívěsu, což je za pár korun a nebo si můžete natáhnout spacák i jen tak venku.
Máme k dispozici tedy 12 míst na spaní, s trochou mačkání i víc, takže kapacita je cca 12 lidí.
Dále tu máme dva motorové čluny, z nichž ale budeme používat jen zodiac, protože je lehkej a pobere nás 8.

Na tenhle kurz ale berem lidí jen 5...


Vařit se zde dá, je to samozřejmostí, plně vybavená kuchyně atd…
----------------------------------------------------------
PROGRAM ŠESTI DNÍ :
----------------------------------------------------------

FREEDIVE KURZ F.I.I., LEVEL 1
Co kurz obsahuje ? Výukový systém 13 ti násobného světového rekordmana Martina Štěpánka, nejnovější poznatky stran medicíny, fyziologie, jogy, dechových a bráničních technik a mnohem víc.
cena včetně ubytování 6900,- !!

PROGRAM KURZU :
V pondělí 23. června přijedete k nám do chorvatska : ostrov Vir, ulice Straža XI. kdykoliv během dne se ubytujete, večer pogrilujeme a dáme si lehkej drink a tak.

V uterý 24. června už jdeme na to.
- úvod do jogy
- teorie braničního dýchání,
- čtvercové dýchání,
- cviky na uvolnění bránice.
odpoledne :
- kurz a opáčko pro ty, kdo nebyli ještě u mě na Level 1.
- session ve vodě :
safety, kopací techniky, zanořování, tréning hloubek do 10 metrů.
večer grilovačka, každý den ostatně.



Středa 25. června
- joga a tréning pozic pro rozvoj kapacity plic
- fyzika, tlak
- fyziologie středouší
- techniky vyrovnávání tlaku
Dvě session na vodě :
Ráno - tréning hloubek do 2Ometrů.
Odpoledne : dynamická apnoe.

Čtvrtek 26. června
Odjezd na novou lokalitu s hloubkami kolem 30 metrú.
Celodenní aplikace znalostí
- hloubky bez ploutví
- ručkování po laně
- výdechovky
- freediving
navečer joga a vizualizace, videokoučing

Pátek 27.června
odjezd na lokalitu s hloubkami pod 3O metrů
Den vašich personal best výkonů !
Kdo bude nejlepší, dostane nezapomenutelnou cenu :)
Odpoledne příprava na párty a chill out u bazénu :)

Sobota 28. června
- ráno joga a freediving
- individuální tréning jednotlivců
- individuální tréningový plán pro každého

navečer konec kurzu.

Freediving Instructors InternationalLevel I instructor
supported by Horsefeathers since 2006eMail : seven20@volny.cz
Freedive web : www.PimpYourLife.cz
Lifestyle MAG :www.720.cz
Facebook : www.facebook.com/720.cz
Skype : carys720
Mobile Martin Czech: +420 777 266 305 (czech tel.number)
Mobile Martin: +628 776 267 2094 (bali tel.number)
Mobile Mirka : +420 602 626 184+420 602 626 184