Bali, den 23.
Tak mi přijeli noví studenti, a než se vyspinkají, mám pro vás mustr Tréninkového deníku na rok 2O18.
Proč vám to budu na vyžádání rozesílat ? Protože mi dost často posíláte vaše tréninky, rozepsané do různých tabulek, papírů, wordů atd, a já se v tom nevyznám.
Nebo mi posíláte : "Martine, chtěl bych tohle, co mám dělat..." a já vám na to neumím odpovědět, aniž bych si vymýšlel. Protože prostě nemám data.
A tak je to tady. Ti, kdo ode mne budou chtít jakoukoliv konzultaci, většinou naráží na mů jednoduchý požadavek :
"POŠLI MI SVŮJ TRÉNINKOVÝ DENÍK."
A vy nepošlete nic.
Takže, poprosím o toto. Tohle co vám se posílám, je mustr mého tréninkového deníku (ještě do něj vkládám poznámky a komentáře ke konkrétním činnostem) který mám takhle již vedený dlouhou dobu. Upravil jsem vám ho na první dva měsíce 2O18. Zbytek - ctrl + C, ctrl + V.
Když budete chtít poradit, nemám nejmenší problém. Pošlete.
VEĎTE SI HO !!!!
Ať jsou vaše tréninky něco, co mělo hlavu a patu, a ne něco, co se "ti stalo."
To je pro mě ode dneška vše. Zbytek deníku si doplňte, různe barvy, atd (modrá pro freediving, atd...) a dolaďte prosím konkrétně, dle vašich sportů. Stanovte si plán. Pročtěte si prosím moje tři články o obecném přístupu k tréninku, a začněte CHYTŘE makat.
TRÉNINK PRO FREEDIVING : část 1. Uvod obecně.
http://www.pimpyourlife.cz/post/325
TRÉNINK PRO FREEDIVING : část 2. Pokročilí.
http://www.pimpyourlife.cz/post/328
TRÉNINK PRO FREEDIVING : část 3 : Psychologie
http://www.pimpyourlife.cz/post/340
Zakončil bych to citátem, který má přesah do všech částí života.
"Tvrdý trénink, mantra mas.
Chytrý trénink, mantra úspěšných..."
Martin Štěpánek, 13 times World record holder.
PS : VLOŽIT MI TO NEJDE - POŠLU NA MAILY nebo přes MESSENGER...
