Využití plavecké techniky pro freediving - VŠE JE O TECHNICE.

Využití plavecké techniky pro freediving - VŠE JE O TECHNICE.

21. 12. 2018 Blog
Martin
Autor
Martin Cheníček

Plavete jak šílený a pořád to pod vodou nejede ? 
Mrskáte se tam jak ryba na suchu ?
Už vás deptá sledovat ty okolo, jak totálně z formy a plavou pod vodou víc než vy ?!?

Hele, to bude špatná technika - a PŘESNĚ NA TO TU MÁME JEDEN SPECIÁLNÍ KURZ - s Mistryní světa v ploutvovém plavání Zuzkou a Tomášem. 

Videokoučink podvodních kamer v unikátním bazéně, rozbory technik, doplnkové cvičení, vše co jste kdy chtěli vědět o plavání a báli jste se zeptat je tu.



Využití plavecké techniky pro freediving - ve spolupráci s Pimp Your Life academy

Datum a místo konání

  • Sobota 2. 2. 2019

  • Aplikační centrum BALUO,

Pro koho je kurz určen

  • Kurz je určen pro začínající, ale i pokročilé freedivery, kteří chtějí posunout své plavecké dovednosti na vyšší úroveň.

  • Doporučený absolvovaný kurz – FII Level 1 Freediver POOL ONLY 

  • Hlavní cíle kurzu

  • Seznámit freedivery s technikou správného provedení plaveckého kopu a plaveckého způsobu prsa.

  • Vytvořit zásobník plaveckých cvičení, která jsou určená pro rozvoj plavecké techniky.

  • Představit tvorbu plaveckého tréninku a možnosti kombinace s freedivingovým tréninkem.

  • Individuální diagnostika plaveckého stylu za pomocí podvodních kamer umístěných v Aplikačním centru BALUO v Olomouci.

Lektoři

  • Bc. Tomáš Michalica

    • Trenér plavání II. třídy

    • Kondiční trenér dětí a mládeže

    • Bývalý vrcholový závodní plavec

    • Účastník mistrovství České republiky v plavání


  • Mgr. Zuzana Svozilová

    • Trenérka plavání II. třídy

    • Trenérka plavání s ploutvemi

    • Absolventka vzdělávacího programu Fakulty tělesné kultury

    • Mistryně světa v plavání s monoploutví




Obsah a náplň kurzu

Kurz bude probíhat v prostorách Aplikačního centra BALUO v Olomouci, jehož výhodou jsou zabudované podvodní kamery a možnost zapůjčení potřebných pomůcek.

Časový harmonogram

8.15 Sraz u recepce AC BALUA

8.30 – 9.45 Začátek prvního výukového bloku  - Teoretická část

- Seznámení se základní biomechanikou plaveckého pohybu

- Technika plaveckého kopu

- Seznámení s baterií technických cvičení, která budou následně aplikována v bazénu

9.45 – 10.00 Přesun na bazén

10.00 – 12.00 Praktická část v bazénu

- Realizace jednotlivých cvičení pro zlepšení techniky plaveckého kopu

- Diagnostika základních chyb ve dvojicích

- Natáčení na podvodní kamery

- kraulový a motýlový kop, plavecký způsob prsa

12.15 – 14.00 Oběd

14.00 – 16.45 Druhá část výukového bloku

- Technika plaveckého způsobu prsa a její využití ve freedivingu

- Využití podpůrných pomůcek v tréninku (včetně zátěžových)

- Tvorba plaveckého tréninku a jeho kombinace s freedivingem

16.45 – 17.00 Přesun na bazén

17.00 – 18.00 Praktická část v bazénu

- Realizace jednotlivých cvičení pro zlepšení techniky prsou

18.00 – 19.00 Rozbor natočených videí

- Individuální diagnostika chyb a doporučení konkrétních cvičení pro jejich nápravu

- Shrnutí kurzu a diskuze

Cos sebou?

  • Plavky (nejlépe 2x), plavecké brýle (maska), ručník, atd.

  • Svačinu a hlavně dobrou náladu!

V ceně není zahrnuto

  • Strava a pitný režim

Počet účastníku

  • 10 osob

Cena kurzu

  • KOMPLETNÍ CENA KURZU JE 2500 Kč

  • Je nutné uhradit zálohu ve výši 1500,-kč do 4. 1. 2019

    • POZOR: záloha je nevratná!

  • Zbytek částky lze doplatit na místě

Přihlášky, kontakt (dotazy):  tommichalica94@gmail.com , +420605320688


Martin
Článek pro vás napsal
Martin
Více článku od autora

Jsem Martin Chenicek, a freedivingem se zabývám již roky. Prošel jsem si za svůj život mnoha sporty na vrcholové úrovni, plavu maratony, běhám kolem 100 km týdně, lezu po skalách, závodil jsem 10 let na snowboardu a sjezdovém kole, skáču z letadla a jezdil jsem závody na silničních motorkách. Jsem člověk, který sportu a jakékoliv činnosti v pohybu, dává ve svém životě první místo.

RYCHLÝ KONTAKT