Shrnutí kurzu v DeepSpotu – Příprava na letní kempy v Chorvatsku
Už se nám blíží léto, a než vypuknou naše týdenní kempy na základně v Chorvatsku, rozhodli jsme se ještě využít možnosti tréninku v polském DeepSpotu. Mým úkolem je teď to všechno nějak shrnout.
DeepSpot – Adaptace na hloubku
Do DeepSpotu jsme vyrazili především s cílem adaptovat se na hloubku a převést vše, co jsme se naučili během bazénových kurzů, do reálné hloubky. Polovina účastníků absolvovala bazénový kurz v Praze před jedním až dvěma měsíci, druhá polovina už byla zkušenější.
Tentokrát jsem naplánoval čtyři potápěčské session, nikoliv jen tři, jak je mým zvykem. Musím říct hned na začátku – Polsko je opravdu extrémně drahé. Čtyři vstupy do bazénu na hodinu a půl nás vyšly na 6 000 Kč! To je opravdu masakr, když vezmu v úvahu, že sedmidenní kurz v Chorvatsku, včetně benzínu do lodi, vás u mě vyjde na 8 900 až 9 900 Kč. Na druhou stranu je DeepSpot blízko, má skvělou viditelnost, žádné proudy, a nepotřebujete neopren – to je obrovská výhoda pro nováčky, aby si osahali, o čem freediving vlastně je. Nemusí se trápit ve studené vodě někde na Slapech, kde sice ušetříte, ale podmínky nejsou zdaleka tak komfortní.
Tréninkové zaměření – Perfektní technika a uvolnění
Náš trénink byl tentokrát zaměřený hlavně na přípravu na chorvatské kempy. Ladili jsme podle mě ty nejdůležitější věci:
- Perfektní pozici hlavy a těla
- Správné vyrovnání tlaku
- Práci se změnami během vyvážení
- Techniky ekvalizace
Jak se dařilo našim studentům?
Kačka a Jakub s námi jezdí už dlouho, ale stále tam chybí jedna zásadní věc – uvolnění při hlubokých ponorech. To je alfa a omega, abychom se do hloubek mohli bezpečně podívat. Ono se to zdá, že je to jen o ekvalizaci, ale pokud člověk není uvolněný kolem břicha, hrudníku, ramen a hlavy, ekvalizace nikdy nebude jednoduchá. Pracovali jsme na tom celé čtyři dny a myslím, že jsme udělali velký pokrok.
Radim se při kurzu trochu pral s vyrovnáváním, a tak si přijel nachodit svoje ponory, aby si freediving pořádně osahal. Nakonec dosáhl 20 metrů hloubky, ale je před ním ještě velká práce, hlavně v suchých trénincích. Na kurzu vždy obsáhle probíráme, co trénovat mimo vodu, ale tady to není třeba rozebírat. Každopádně Radim udělal velký kus práce a ví, na čem má dál makat.
Matěj, kterého teď čeká maturita, nemohl trénovat tolik, kolik by sám chtěl. Přesto se výrazně posunul v komfortu a biomechanice pohybu. Opakovaně dosahoval maximální hloubky zdejšího 45m bazénu. Gratuluji a těším se, co vymyslíme dál v Chorvatsku!
Nováčci v hloubkách – Petr a Lenka
Posledními účastníky kurzu byli Petr a Lenka, kteří byli na bazénovém kurzu v Čestlicích na jaře. Přijeli si osahat, jaké to je potápět se do větších hloubek než 8m viz potápěčská věž v Praze. Jak občas říkám, do 20 metrů není co řešit – a přesně tak to bylo. Už během prvního dne jsme ladili jen techniku sestupu na této hloubce.
Petr se zklidnil, začíná chápat, o čem to celé je, a věřím, že v létě se opět posuneme do větších hloubek.
A Lenka, která už při bazénovém kurzu v Čestlicích dosáhla neuvěřitelných 6 minut a 47 sekund při statice, si potápění opravdu užívala. Zaměřili jsme se hlavně na pozici těla, rukou a relaxaci. Během druhého dne jsme už přešli do volného pádu, uvolnění a všech důležitých technik, abychom v létě mohli pokračovat ještě hlouběji.
Závěr a pozvánka na léto
Kurz byl nádherný. Šest lidí je za mě tak akorát, a já jsem si to opravdu užil. Polský DeepSpot je skvělé místo na trénink – není daleko, má výbornou viditelnost a je efektivní přípravou na letní sezónu.
Pokud byste chtěli trénovat s námi, mám po světě dvě potápěčská centra/resorty, kde se můžete připravit:
Chorvatsko, ostrov Vir – kemp začíná už za 14 dní a potrvá až do poloviny září.
Indonésie, ostrov Bali – podzimní tréninky v mém druhém domově.
Do Chorvatska můžete přijet i na nevedený trénink, který vás včetně benzínu do lodi vyjde na pouhých 40 eur na den. Parkoviště je zdarma a k moři to máte 50 metrů.
Brzy se uvidíme – v hloubkách, co ti vezmou dech, a v okamžicích, co ti seberou oči.
Martin
