Hluboké lesy bývalého vojenského prostoru Ralsko na pomezí Polska a Německa. Značně
orezlý mercedes Sprinter v provedení MAXI. Odlepující se polepy vlající ve
větru. Pohublý chlapík v kulichu a tmavých brýlích za volantem. Dodržuje
rychlost těsně pod limitem, bedlivě se rozhlížejíc, zda nestojí někde modré
uniformy. Nemá totiž papíry.
A hlavně má plný nákladový prostor 23 běženců.
Realita zpráv ?
Nikoliv.
BĚHACÍ KEMP.
Jako, tak takhle třeba vypadal náš třetí den. Ale nepředbíhejme, prosím od začátku, a než by jste uběhli kilák, budete to mít přečtené…
Běhací kempy.
Když si teď tak sedím před naší prosklenou stěnou obývacího pokoje v Osečné, koukajíc na tu nádheru venku, slunce rozpouštějící poslední zbytky ranních mlh nad posekanou loukou, mám v hlavě jedu obrovsky důležitou věc co musím sdělit.
UFFFF, ESTĚ ŽE NECHCALO.
: )
Měli jsme tento kemp opět mega štěstí na počásko. Ty teploty ? To slunce ? Ty jo… Takže se sluší tomu nahoře poděkovat, a pak se teprve rozepsat, co a jak.
Běhací kempík – proč to vlastně děláme ? Je to stejné jako yoga a freedive – pro možnost vás nadchnout do pohybu, a když už se nám toto povede, tak vám naprosto přesně říci jak, kdy, proč, veš v kompletu pro vaši soběstačnost. Protože jedině s tím si pak mohu na konci těch třech dnů říci : jes, můžou odjet domů.
Tentokrát vás přijela trochu větší skupina než minule, protože jsem zapoměl komu všemu jsem slíbil že ho vezmu, a když pak přišel časy kdy kemp byl vyproán, začly chodit maily a telefony : „hele, ten kemp, počítáš se mnou jak jsme se bavili před půl rokem, viď?“ A já protože sem nechtěl říct : „Ne, kámo, sem blbej.“ sem vás všechny vzal. Bylo vás 22-23 : )
Styl tohoto kempu byl v sobotu a neděli jiný než minule : v pátek jsme tedy ještě kopírovali klasický scénář : seznámení, rozběhnutí, teorie o 4 pilířích lehkého běhu : soustředění, vnímání, dýchání a uvolnění a referenční běh s dalším videkoučinkem. To v pátek. Ohníček se rozjel a buřty se jen černaly.
V sobotu jsme se do toho již vrhli naplno. Metodika, došlapy, kotníky, kolena, uvolnění pánve, rotace kolem ústředního bodu, výbava na sebe a nekonečné kolečka s procvičováním odtrhu pat, prací s těžištěm, loktama, ramenama. Vše jste mi pobírali a legrace byla, za což díkys – nasmál jsem se s váma dost a dost.
Sobotní běh jsme od minula (2x 6,5km) předělali na 1x 9km s mnoha zastávkami – našel jsem nový a mnou velice oblíbený trail s poměrně značným převýšením a ten jsme se vrhli zdolat. Klasika rozběhnutí po áčku a moje neustálé výkřiky : „kotníky, kolena, kyčle, ramena, lokty k tělu, uvolnit špičky, rotovat pánev“ a do toho tréninky kadence – mno lázenský hosté v Kunraticích z nás asi měli docela pozdvižení. Pak už přišly první kopce a začal se lámat chleba.
Zde musím udělat první velkou pochvalu : MÁTE VELÉ SRDCE. Všichni pochopili, co je třeba : a to je nechat doma Ego. Nikdo to nebral jako „běžeckou trať“ ale jako trénink stylů – a tudíž to, že se před každo změnou úseku zastavilo, nevadilo nikomu. Změny dýchání vedly u několika z vás k neuvěřitelnému posunu, běhání bokem a kopce ze stehen zase změnily stoupáky na odpočinek, ač se to zdá nemožné.
Nádhera trailů ralského prostoru je ve variabilitě podkladů, tu písek, u jehličí, tu kořeny a tu štěrk – a ty náhorní plošiny a řídké borovicové lesy – už chápete proč to učíme tady ? Není snad lepší terén, a to jste viděli asi dvě procenta trailů, co tu mám naběhané a naježděné…
V půlce sobotního běhu – trénink došlapů v písku. A pak již jen pilování výběhů technikou „bokem“ a návrat do základny místního školního hřiště – skoro dvouhodinový výlet za slunečného počasí, ty jo bylo to božský – hele, sorry, jdu si zaběhat, a přijdu za chvíli….
(Jsem zpět, přepadlo mě to, musel jsem. Tenhle trail je prostě top.)
Teorie následovala a my ladili strečink, odvodňování nohou, opět teorie i praktické nácviky a nakonec samo osobní řešení jednotlivých problémů, a video koučink, jak jinak. Tam teprve mnozí z vás sami na sobě vidí, co za chyby dělají…
Večení seance u ohýnku byla asi nej, co jsme zažil – debaty snad na 5 ti urovních, skupinky tady, tam, nebo všichni dohromady a ve 22h stále 15stp…co víc si přát, ty jo.
Neděle, situace viz upoutávka. Změna oproti minulému kempu, práce s psychologií běhu, produktivním a neproduktivním nepohodlí, stresem a druhy a výhodami/nevýhodami jednotlivé obuvi, výživa pro běhání…a pak již ta největší pecka – NÁVRATOVÝ BĚH.
Přivezli jsme s Mirliskem megadodávku, a začala největší legrace celého víkendu : Běženci – uprchlíci. Takže vybrat peníze, klíčky od aut, pasy, nakydat je do dobytčáku, zavést dozadu výfuk a plnej k hranicím. Abych nebyl nervózní, až mě policie zastaví a bude požadovat zabavení mých řidičských dokladů s dotazem, proč mám v autě 25 lidí, raději si papíry vůbec neberu, a jedem na převaděče pilu do Ralských lesů. Tady zastavujeme na mýtině, ukazujeme směr na německo a vybíháme. Prostě realita Evropy dnešních dnů.
Výběr posledního trailu dne byl s profilem trochu méně – ale zase jiným terénem, s menším převýšením, avšak několika možnostmi jak prchnout po cyklostezce domů, kdyby to na někoho bylo již moc. Opět zastávky, tentokráte již bez opravování stylu, neboť nyní je to již jen o vaší vnímavosti k vlastnímu tělu, takže zastávky spíše jen obecné a s ohledem na pomalejší učastníky… Na konci ještě pro vybranou skupinku lidí volím trail který mi lesáci posekali, takže je to spíš překážkovej běh/survival ale i to je běhání v duchu, jaký vyznávám já – „běž, jedno kam a na jak dlouho, nejlépe se ztrať.“
Mno, a pak již jen poslední akce : řešení běžeckých zranění, a jejich náprava, a hlavně předcházení jim.
Tohle, jsem vám dal.
Tak, a jak tohle celé zhodnotit. Už jsem toho odpřednášel hodně a odučil mnoho z vás, a dělám to takhle již několik let, ale nepřestáván ani na chvilinku cítit obrovskou ODPOVĚDNOST k tomu, odvést perfektní práci, za kterou se nebudu muset stydět. Před každým kurzem, a je jedno jakým se snažím být tak moc připravený, jak jen to jde. Mirka mi moc pomáhá, a vy….vy jste prostě nejlepší – protože ochotně, rádi a s chutí se učit, přijímáte. Tohle je pro mě největší dar.
Nedokážu popsat, jak mě předávání informací vedoucích k „pimp our life“ u nás všech naplňuje. Po vším, čím jsem si prošel, je pro mě dneska zdraví to nejdůležitější a sport a život v pohybu by měl nám to zdraví přinést. Snažím se vám tohle všechno předat.
Běh, joga, dechové techniky….freediving. Vše je cesta, vedoucí k jedinému cíli – vzbudit se a mít radost, z posunů v těle i hlavě. Běh je nejjednodušší možnost, jak se realizovat v souladu s přírodou, bez nutnosti se vybavit čímkoliv, a nyní pro vás i bez nutnosti dávat si od této činnosti pauzy. Neboť, mohu li to tak říct – mise posledních tří dnů je splněna.
PŘIDALI JSTE LEHKOST SVÉMU BĚHU.
Děkujeme, velice.
A douška na závěr ?
Ano, příští rok. Letos jsme toho stihli tolik…tolik. Po našem návratu od oceánu byly přednášky, pak jogový víkend, teď běhací kemp, a nyní, až do příštího roku, nás zavolala voda. Nejdříve čt, pá, sobota, neděle Liberec, kurz FII. Pak safari s delfíny v africe. A hned poté – po zbytek roku – indonesie a manty, vraky, a život pod vodou více než nad vodou.
Nicméně, běh naším životem není úprkem. Budou zastávky, budou reporty, bude čas na vás a budeme, ano, příští rok, zase s vámi běhat.
Chystáme běhací kemp. Opět. Chystáme level 2 běhací kemp : mountains calling.
Budeme tu pro vás.
Děkujeme.
Fakt.
Baví nás to s vámi.
Moc.
Martin a Mirka,
PIMP YOUR LIFE . CZ
NEJVĚTŠÍ PODĚKOVÁNÍ PATŘÍ ANDYMU, ZA NAPROSTO SUPER VIDEA A FOTKY, KTERÉ DODAL A NATOČIL - DEJVE, FAKT, PROSTĚ - DÍKY !!!!!!!
Freediving Instructors International
PimpYourLife.cz academy
Level I instructor
Level II instructor
Asistant instructor
Pranayama instructor
Advanced safety
CPR, OXY provider
eMail : seven20@volny.cz
Freedive web : www.PimpYourLife.cz
Lifestyle MAG :www.720.cz
Facebook : www.facebook.com/720.cz
Skype : carys720
Martin Mobile : +420 777 266 305 (czech tel.number)
Mirka phone : +420 602 626 184 (czech tel.number)
