Freediving trénink: využití plavecké techniky pro level 1

Freediving trénink: využití plavecké techniky pro level 1

O kurzu

O kurzu

Nenechte si ujít tuto jedinečnou možnost. Ve spolupráci s Pimp Your Life Academy a Colorfins jsme si pro vás připravili speciální trénink freedivingu s monoploutví pro level 1. Kurz je určen pro začínající, ale i pokročilé freedivery, kteří chtějí posunout své plavecké dovednosti na vyšší úroveň.

Bez správné techniky to nepůjde. Vše, co potřebujete umět a znát, vám předá mistryně světa v plavání s monoploutví Zuzana Svozilová a bývalý vrcholový závodní plavec a trenér Tomáš Michalica. Pokud se chcete zúčastnit tohoto kurzu, doporučujeme nejdříve absolvovat bazénový kurz FII level 1. Dále můžete navázat na trénink využití plavecké techniky s monoploutví pro level 2. Více informací o daném kurzu si můžete přečíst v našem blogovém článku.

Hlavní cíle kurzu

  • Seznámit freedivery s technikou správného provedení kraulového kopu a plaveckého způsobu prsa
  • Vytvořit zásobník plaveckých cvičení, která jsou určena pro rozvoj plavecké techniky
  • Představit tvorbu plaveckého tréninku a možnosti kombinace s freedivingovým tréninkem
  • Individuální diagnostika plaveckého stylu za pomocí podvodních kamer umístěných v Aplikačním centru Baluo v Olomouci
Hlavní cíle kurzu
Kde kurz probíhá

Kde kurz probíhá

Náš trénink freedivingu s monoploutví pro level 1 probíhá v Aplikačním centru Baluo v Olomouci v bazénu vybaveném kamerovým systémem pro pořízení video záznamů. Po celou dobu vám budou k dispozici naši zkušení lektoři s mnohaletými zkušenostmi. Cena kurzu vychází na 2 200 Kč. Pokud byste chtěli absolvovat trénink pro level 1 a 2 zároveň, cena kurzu vás vyjde na 3 800 Kč. 

Pro více informací o prostorách a lokalitě přejděte na následující stránku.

Více o lokaci

Harmonogram – dopoledne

  • 8:45 h: sraz u recepce AC Balua
  • 9–10:15 h: začátek prvního výukového bloku – teoretická část (seznámení se základní biomechanikou plaveckého pohybu, technika plaveckého kopu, seznámení s baterií technických cvičení, která budou následně aplikována v bazénu)
  • 10:30–12 h: praktická část v bazénu (natáčení na podvodní kamery, kraulový kop, plavecký způsob prsa, realizace jednotlivých cvičení pro zlepšení techniky plaveckého kopu)
  • 12:15–13:30 h: pauza na oběd
Harmonogram – dopoledne
Harmonogram – odpoledne

Harmonogram – odpoledne

  • 13:30–15 h: druhá část výukového bloku – teoretická část (technika plaveckého způsobu prsa a její využití ve freedivingu, ukázka jednotlivých cvičení pro zlepšení plavecké techniky)
  • 15–16:30 h: praktická část v bazénu (scullingová cvičení, realizace jednotlivých cvičení pro zlepšení techniky prsou)
  • 16:30–17:30 h: třetí část výukového bloku – rozbor natočených videí (diagnostika základních chyb účastníků kurzu a volba vhodných cvičení, základy plaveckého tréninku a jeho kombinace s freedivingem, shrnutí a diskuze)

Co s sebou

  • Plavky (nejlépe dvoje)
  • Plavecké brýle (maska)
  • Ručník
  • Velkokapacitní disk (pro nahrání video záznamu)
  • Sportovní oblečení na cvičení (tenisky nebudou potřeba)
  • Psací potřeby a poznámkový blok
  • Svačina, pití 
Co s sebou
Co je v ceně kurzu

Co je v ceně kurzu

  • Výuková skripta
  • Vstupy na sportoviště
  • Certifikát o účasti

V ceně kurzu není zahrnuto pojištění, strava a pitný režim.

Upozornění

V případě nemoci či zranění se nemusíte bát, že byste o kurz přišli. Obraťte se na nás a budeme se snažit vás přesunout na jakýkoli jiný volný termín tohoto kurzu. Pokud to i tak nepůjde, prosíme o sehnání zástupce / náhradníka.

Záloha je finančně nevratná a jejím zaplacením souhlasíte s tímto ujednáním. Zbytek doplatku poprosíme zaplatit až v hotovosti na kurzu, nebo těsně před vaším odjezdem na účet.

Upozornění

co o nás říkají účastníci?'

Na vašem názoru mi záleží a jsem rád, že se mi daří naplňovat vaše vysoká očekávání. Přesvědčte se sami.

Martina jsem poznal přes auta a cestování. Několik let jsem doma mluvil o tom, že bych se chtěl naučit potápět na nádech dál než do 2 metrů. A tak moje tlachání vyslyšela manželka a obdarovala mě kurzem v Libereckém bazénu. Super 2 dny, spoustu zajímavostí a jak je u Martina zvykem, tak i spoustu inspirace.

Honza Čech
Freediving kurz Liberec
20
let zkušeností
2500+
studentů
300+
proběhlých kurzů
100%
spolehlivost

Objednejte se na kurzFreediving trénink: využití plavecké techniky pro level 1

Vybrat termín kurzu *
Vaše jméno *
Telefon
Vaše zpráva
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

nejnovější články z blogu

další články z blogu